惠尚学夏令营 在 杭州减肥夏利营教练会从两个方面帮助肥胖者度过减肥平台期。第一方面是饮食，饮食上教练会让肥胖者以清淡为主，少吃味精和盐，通知多喝水，多吃高纤维的食物，吃饭的时候细嚼...