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参加羽毛球夏令营时需要注意哪几点?

羽毛球是现在家庭户外运动常见的一种,可以很好的锻炼自身,在拍打羽毛球的过程中,充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,在捡球、接球的过程…

羽毛球是现在家庭户外运动常见的一种,可以很好的锻炼自身,在拍打羽毛球的过程中,充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。
针对以上几处有点,很多家长会为自己孩子报名
羽毛球夏令营,但是由于第一次参加夏令营活动,想要了解在参加是需要注意哪些东西?针对家长所提出的问题,以下内容会为家长解除疑惑。
一、注意防暑
在炎热的夏季出游,由于睡眠不足、过度疲劳等都会降低身体的自我调节能力,尤其是在烈日下长途跋涉后就更容易发生中暑。预防中暑最重要的措施是要避免过度劳累、及时补充水分和盐分,一旦出现头昏眼花、恶心等中暑先兆应立即休息,如果症状严重,除了及时进行全身降温外,还应立即送医院救治。外出应随身携带一些必备药物。参加夏令营的营员们,尤其是参加野外生存、冒险等夏令营活动的营员,更应注意安全,防止摔伤、拉伤等。
二、个人物品准备
个人洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等);运动服饰,三套以上换洗衣物(内衣、运动长裤一条、两双运动鞋);随身小背包、防晒霜、随身小毛巾、花露水、水壶、遮阳帽等;如孩子有一定特长,可携带节目所需服装、道具等。
三、贵重物品勿携带
在训练营期间,禁止携带各类电子产品、贵重物品、刀具或者易燃易爆等危险品等一切与营地课程、生活不相关的物品,如:手机、笔记本电脑、掌上电脑、打火机等物品,一经发现将由该组负责教练员强制保管,毕营当天予以退还。
选择
羽毛球夏令营对于青少年来说,是一项非常好的运动,既增强了体质、磨炼了意志,为今后成长奠定了良好基础。
 


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