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青少年参加羽毛球夏令营有什么好处?

羽毛球夏令营认为羽毛球运动对青少年来说不仅是体育比赛,也是一种非常有效的健身项目,锻炼效果非常好。可以自娱自乐;能全面地锻炼身体,孩子从小学习,可以强身健体,收获友谊,青少年参加羽…

羽毛球夏令营认为羽毛球运动对青少年来说不仅是体育比赛,也是一种非常有效的健身项目,锻炼效果非常好。可以自娱自乐;能全面地锻炼身体,孩子从小学习,可以强身健体,收获友谊,青少年参加羽毛球夏令营有什么好处?下面具体说一下!

青少年参加羽毛球夏令营的好处:
1、提高技能
通过球友组织比赛,激发技能训练,球友之间互相学习,共同提高。
2、全身锻炼
羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,你在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。
3、身体灵敏
打球的人都精神抖擞,精道道的,身体灵活,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采取抽吊结合,四方球、左右勾球、变化多样,使身体灵活多变。
4、健脑增智
羽球人员要动脑打球,不是不动脑击球,叫打球先打脑,要研究对方弱点、致命地方,因人而宜,以人为本,坚持以我为中心,以主动为动力,以快速为法宝,以赢球增信心。
5、增强友谊
通过打球、比赛不相识的都互相认识了,了解对方的性格,真正以球会友,友谊长存。
6、开心娱乐
养生专家讲:每天要大笑三次,对人的精神舒畅,促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发,一场球打下来,要笑十次以上,使人的心情保持快乐。
 
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