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小学生参加假日夏令营有哪些注意事项呢?

 一般到了五月,天气就逐渐变得炎热起来了,好多人也都选择到户外游玩,放松下,呼吸下新鲜空气,那么就要学会自我保护,防止中暑、晒伤等情况的发生,今天小学生假日夏令营就给大家…

 一般到了五月,天气就逐渐变得炎热起来了,好多人也都选择到户外游玩,放松下,呼吸下新鲜空气,那么就要学会自我保护,防止中暑、晒伤等情况的发生,今天小学生假日夏令营就给大家讲下,参加假日夏令营有哪些注意事项呢?

1、防晒
夏季进行海岸线穿越或者是登山,阳光相当强烈,务必要注意防晒。
一般来说,队伍在早晨出发,到达出发地点已经是将近中午,队伍前进时间不长,已经是正午时分。
这个时候的气温最高,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。
紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。
应对措施:
高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
2、补充水分
夏季气温高,人体汗液分泌旺盛,水分自然会流失比较大,因此必须及时补充水分。但是补充水分光及时还不够,尚需注意“正确”二字。
应对措施:
专家指出,符合卫生标准的矿泉水是夏季补水的理想来源,除了补充组织细胞丧失的水分外,它还能够给人体补充一些随汗液排出而流失的无机盐矿物质,可谓一举两得。
对符合卫生标准的纯净水,特别渴的时候是不错的补水来源,但因为其中为人体所必需的矿物质被过滤掉了,没法给人体补充汗液中流失的无机盐,所以暂时止渴可以,长期依赖则不利于健康。
此外,补水的量也要正确。通常说的“每天要喝8大杯”其实不科学,因为每个人失水量不同,需要补充的量自然各异。
 

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