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暑期减肥夏令营的训练内容是什么

还在为身上的游泳圈烦恼吗!还在羡慕那些身材轻盈的同学吗!从这个夏天开始不需要了,暑期减肥夏令营实现你心中的愿望。 暑期减肥夏令营,真正让你在充满乐趣的活动中科学健康的完成蜕变重生!…

还在为身上的游泳圈烦恼吗!还在羡慕那些身材轻盈的同学吗!从这个夏天开始不需要了,暑期减肥夏令营实现你心中的愿望。

暑期减肥夏令营,真正让你在充满乐趣的活动中科学健康的完成蜕变重生!新时代的生活节奏越来越快,导致您没有时间去关注孩子的身体健康。不妨让孩子走出家门,放弃零食,拾起信心,在专业营养师和教练的指导下减去多余的脂肪,能够更健康的成长!

暑期减肥夏令营的练特点:

1、全封闭式减肥训练。通过科学的锻炼、合理的饮食搭配,逐步养成良好的生活习惯,实现科学减肥;

2、中小型有氧运动为主,教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案,让学员在短时间内达到减肥最佳效果,达到轻松减肥。

3、训练时间:训练根据实际情况循序渐进的进行,初期平均每天安排4个小时的训练,日后由教练根据营员具体情况做相应的安排;

4、训练课程安排:训练将分三个内容进行,即

A:增强心肺功能减脂减重的有氧运动和轻器械循环练习;

B:增强速度、肌力的趣味性户外活动;时常健身操、健身舞蹈;

C:不定时的郊游活动;

5、重点的科学减肥瘦身训练之外,羽毛球、篮球、游泳等作为辅助训练项目,培养运动兴趣;

6、在集体生活中培养营员团队协作能力、组织能力,磨练营员的意志,提高营员的自理能力,勇于挑战自我,从而全面提高综合能力。

7、以营员的自身兴趣为前提,通过科学的减肥方法,户外出游与体育运动相结合, 放松心情孩子轻松快乐的减肥。

暑期减肥夏令营根据学员体重、体质制定个性化减肥方案,并且减轻学员在减重时身体负担,达到轻松减肥。改变学员不科学的运动行为和不健康的膳食行为习惯,让孩子能够更健康的成长!

本文来自网络,不代表惠尚学夏令营立场,转载请注明出处:http://www.hnhjedu.com/18645.html
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