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减肥夏令营的训练内容符合青少年的体质要求吗?

你总是望子成龙,希望给他最好教育,最好食物,但你总盲目的给他补充所谓的好东西,有营养的食物,体重增加的时候,孩子的智力也在降低,不仅如此,肥胖也威胁着孩子的健康,增加了患病的风险。…

你总是望子成龙,希望给他最好教育,最好食物,但你总盲目的给他补充所谓的好东西,有营养的食物,体重增加的时候,孩子的智力也在降低,不仅如此,肥胖也威胁着孩子的健康,增加了患病的风险。减肥夏令营选择的是是一些日常的运动项目,让学员在适度运动、合理饮食的情况下减掉多余的体重,目标在于能够培养学员的兴趣,让学员把这种兴趣带到各自的生活中,以养成良好的习惯,最终达到并维持健康的体重。

减肥夏令营训练内容:

热量消耗课程(有氧舞蹈,搏击操,跑步,弹力绳,游泳等)

课程目的:消耗身体多余热量,促进脂肪燃烧及消耗,达到减重的目的。

新陈代谢提高课程(杠铃操,自由器械,体能对抗)

课程目的:增加新陈代谢率,提高基础代谢,提高减重速度。

局部塑形课程(拉力带,健身球,垫上课程)

课程目的:增加局部肌肉收紧,改善皮肤松弛,达到塑形目的。

户外训练(爬山,徒步,骑行)

课程目的:放松学员身心,增加训练乐趣,在玩耍中也达到运动瘦身目的。

营养课程(生活作息,饮食计划,食物热量)

课程目的:纠正不良生活、饮食习惯、养成良好饮食习惯。

 

本文来自网络,不代表惠尚学夏令营立场,转载请注明出处:http://www.hnhjedu.com/18595.html
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