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青少年参加减肥夏令营之后应该如何保持?

随着经济的发展和人民生活水平的提高,青少年在生长发育过程中面临着因经常饮食高脂高热量食品、缺少必要的体力活动及不健康的生活习惯导致的体重超重和肥胖。7至17岁上海市青少年的超重和肥…

随着经济的发展和人民生活水平的提高,青少年在生长发育过程中面临着因经常饮食高脂高热量食品、缺少必要的体力活动及不健康的生活习惯导致的体重超重和肥胖。7至17岁上海市青少年的超重和肥胖率分别为16.0%和12.5%,肥胖率已接近国家均值的3倍,接近世界发达国家水平,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。正是在这样的背景下,青少年减肥夏令营应运而生。孩子们在这里将接受一个月的全封闭式瘦身减肥训练。通过科学运动锻炼、合理饮食搭配,并辅助相应调整手段,争取让孩子们逐步养成良好的生活习惯,实现科学减肥。可是有的孩子在减肥夏令营期间确实减肥成功了之后回去就反弹了,可能来源在于回到家之后没有好好保持,因此需要注意结营之后如何保持体形:

青少年运动减肥的注意事项:

⑴ 必须持之以恒,家长信赖的减肥夏令营价格,不能半途放弃;

⑵ 运动减肥的开始四周体重的变化可能不明显,但不等于运动减肥效果不好;

⑶ 注意营养供应的科学、合理。注意必需营养物质的保证供应;

⑷ 遵循循序渐进的原则(强度、时间、节食量等都应该循序渐进);

⑸ 应经常测定体脂百分比和体重,好玩的减肥夏令营多少钱,以确定运动减肥的进度和效果;

⑹ 经常测定血脂,有条件者可以查肝功能和作肝脏B型超声检查(已经得到证实,小强度长时间有氧运动是安全的)。

 

本文来自网络,不代表惠尚学夏令营立场,转载请注明出处:http://www.hnhjedu.com/18593.html
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