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参加健康减肥夏令营完成你的预期减重目标!

卓尔健康减肥夏令营经过9年的积累和沉淀,已经形成了一套比较完备的减肥服务体系,我们完全有信心为您提供满意的减肥瘦身服务。通过健康减肥夏令营取得减肥彻底成功的案例不计其数。另外,我们…

卓尔健康减肥夏令营经过9年的积累和沉淀,已经形成了一套比较完备的减肥服务体系,我们完全有信心为您提供满意的减肥瘦身服务。通过健康减肥夏令营取得减肥彻底成功的案例不计其数。另外,我们在发展过程中也逐步形成了思想理念与身体同步“减肥”的模式,唯有此,才是取得最终成功的保障。否则,减多少都会反弹回去。

健康减肥夏令营减重目标计划安排:

减重目标:1%—3%减脂高速期提高初步掌握的运动技能;低强度较长时间有氧运动帮助快速燃烧脂肪;激发学员积极性,初步学习掌握日常减脂运动强度、时间的安排。培养健康生活方式。有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展、跳绳、体育游戏等。为快速减脂黄金阶段,激发学员的积极性使学员的完成教练设置的运动安排,使得减脂效果更佳。

减重目标:4%—7%减脂持续期继续高速减脂,基本形成一两项运动项目的兴趣并帮助提高该项目技能水平。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。培养运动兴趣、掌握减脂运动量安排能够帮助学员出营后持续减重或保持体重。

减重目标:7%—11%提高巩固期持续减脂,继续提高运动技能;初步每项运动的初级技能;养成健康生活方式。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。提高巩固运动技能,增加对此项目的兴趣;掌握饮食安排,帮助出营后控制饮食,配合运动防止出营后体重反弹。

本文来自网络,不代表惠尚学夏令营立场,转载请注明出处:http://www.hnhjedu.com/18369.html
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