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平时多让孩子参加体育夏令营有什么好处?

          平时多让孩子参加 运动夏令营有什么好处?以跑步来霁,它的好处对于大家来说其实并不陌生,因为这项运动简单易行,可…

     

    平时多让孩子参加
运动夏令营有什么好处?以跑步来霁,它的好处对于大家来说其实并不陌生,因为这项运动简单易行,可以说是一项全民运动。
    跑步的好处首先可以表现在消除疲劳方面。这种说法乍一看了难以让人理解,但是事实证明适度的跑步确实能够让人的精神饱满、给人带来乐趣,从而达到消除疲劳的作用。之所以跑步有这样的作用,是因为人们在跑步的时候,通过肌肉的运动可以令大脑中枢神经进行正常的活动,从而调节血管的收缩功能。
    舒缓情绪也属于橄榄球夏令营的好处之一。因为在运动的时候,肌肉中还会产生一种别称为“快乐素”的化学物质,能够调节人的情绪,使心情愉快,甚至有降低血压的作用。在进行跑步的过程中,会对肌肉和运动神经产生刺激,有助于调整大脑的中枢神经功能,让人感觉身心轻松,舒缓了情绪。
    体育夏令营的好处还包括了增强身体机能这一点。长期坚持适量的跑步是可以增强心、肺、肌肉和关节活动功能的,尤其对于心脏较弱的人们来说,还可以让心脏变得强壮有力起来。根据观察,经历一次持续而剧烈的跑步之后,心脏比平时的工作频率会高出四倍左右,而肺呼吸的通气量增加了约十倍。所以,长期坚持适度跑步的人,心脏会变得更加肥大,更加健康。
    多运动的好处还包括防癌。因为运动能有效地利用人体中的脂肪酸,提高体内脂肪的分解率,从而预防脂肪的堆积,从而达到降低体重的目的。跑步的同时,会排出大量汗液,而汗液中又携带着对身体有害的铅、镍、铍、锶等废物,这对防癌是有利的。另外,坚持运动炼的人,白细胞比普通人的白细胞会更强壮,对癌细胞就有了更高的抵御能力。
    
    
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