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上海减肥训练营训练特点是什么?

惠尚学夏令营www.xialingying.cc  参加上海减肥训练营不应该抱着让孩子产生翻天覆地的改变为目的。毕竟大多数孩子参加上海减肥训练营的时间不会太长,维持在一周…

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 参加上海减肥训练营不应该抱着让孩子产生翻天覆地的改变为目的。毕竟大多数孩子参加上海减肥训练营的时间不会太长,维持在一周左右,上海减肥训练营训练特点以科学瘦身为主,更好的去培养他的生活习惯和自学能力,这才应该是上海减肥训练营特点。

1、全封闭式减肥训练。通过科学的锻炼、合理的饮食搭配,逐步养成良好的生活习惯,实现科学减肥;

2、中小型有氧运动为主,教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案,让学员在短时间内达到减肥最佳效果,达到轻松减肥。

3、训练时间:训练根据实际情况循序渐进的进行,初期平均每天安排4个小时的训练,日后由教练根据营员具体情况做相应的安排;

4、训练课程安排:训练将分三个内容进行,即

A:增强心肺功能减脂减重的有氧运动和轻器械循环练习;

B:增强速度、肌力的趣味性户外活动;时常健身操、健身舞蹈;

C:不定时的郊游活动;

5、重点的科学减肥瘦身训练之外,羽毛球、篮球、游泳等作为辅助训练项目,培养运动兴趣;

6、在集体生活中培养营员团队协作能力、组织能力,磨练营员的意志,提高营员的自理能力,勇于挑战自我,从而全面提高综合能力。

7、以营员的自身兴趣为前提,通过科学的减肥方法,户外出游与体育运动相结合, 放松心情孩子轻松快乐的减肥。

通过上海减肥训练营,营员不但在体重、体形方面取得明显的减肥效果,而且,通过一个周期的科学锻炼与均衡营养,营员的体能和健康都将得到极大促进。多数家长只关注夏令营可以减多少斤?但我们的经验是如果对孩子做不好理念和习惯的工作,减多少斤也没用!都会快速反弹。孩子只有在理念、习惯方面有了改变才是他们战胜肥胖的最有力武器!

 

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