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体育夏令营讲解羽毛球听觉灵敏性练习

     对于一个羽毛球的运动员,要比其他的运动员掌握的多一些,因为在进行训练的时候不仅仅要有羽毛球技能的训练,还要有很多其他的训练,比如:耐力的训练…

     对于一个羽毛球的运动员,要比其他的运动员掌握的多一些,因为在进行训练的时候不仅仅要有羽毛球技能的训练,还要有很多其他的训练,比如:耐力的训练,速度的训练,弹跳力的训练,力量的训练,还有就是灵敏的训练。这些当中我们就可能会不知道灵敏性主要是进行什么样的训练呢?很多想要学习体育夏令营的羽毛球的人都想要知道这个灵敏的练习主要是什么。其实这个很简单,就是人的听觉,视觉,身体的灵敏度的训练。由于时间的关系,我们今天就给大家来说说一个人的听觉的练习。

    一场比赛中,一个运动员在进行激烈的比赛的时候,一定要具有能够听出球的方向,还有听到对自己有用的内容,这个就非常的考察一个运动的听力的能力。所以为了能够让运动员能够听的比较好,所以在很多的训练场地,教练员都会对这些运动员进行听力的灵敏性练习。所以今天我们就一起看看听力的灵敏性练习主要怎么进行练习吧。
    听力的灵敏性练习分四个主要的方面的练习,第一个方面听口令变向转体。用不同的数字代替向前、后、左、右转的方向。受训者当听到代替向左转的数字时,立即向左转,当听到代替向右转的数字时,立即向右转。这样不仅仅能够锻炼一个人的听力的练习,还能够迅速的做出反应,是一个很不错的练习。第二个方面听口令变向跑。在跑动中,发令员用不同的数字代替不同的方向,当受训者听到口令后,立即按着数字所代替的方向跑动,连续进行。第三方面听口令变速跑。在跑动中(慢跑)发令员用不同的数字代替快跑和慢跑,当受训者听到代替快跑的数字时,立即全速跑,当听到代替慢跑的数字时,立即减速跑。反复进行。第四方面听口令步法移动。发令员用不同的数字代替步法移动的不同场区,当受训者听到代替反手网前的数字时,立即起动做反手上网步法,然后快速回到中心位置做好下一次移动的准备。当受训者听到代替右后场底线的数字时,马上起动做正手后退步法,然后快速回到中心位置准备下一次移动。连续进行。以上就是四种不同的听力的灵敏性练习,如果有谁喜欢就赶紧去练习吧。
    最后,体育夏令营的老师告诉大家,如果你要学习羽毛球的内容,那么这些是必不可少需要练习的。只有这样你才能够更好的掌握羽毛球这个运动。

 

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