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骑马夏令营:初学骑马者需要注意些什么?

         骑马对处于发育期的少年儿童是非常有利的,骑马夏令营专家提到骑马是一种全身协调的运动。骑马在锻…

    
    骑马对处于发育期的少年儿童是非常有利的,骑马夏令营专家提到骑马是一种全身协调的运动。骑马在锻炼身体的同时,还可以锻炼敏捷的思维、判断能力,同时,由于骑马的危险性,还可以有助于增强勇气和胆量,对于处于发育期的少年儿童,马术运动给了他们身心锻炼的机会。那初学骑马者需要注意些什么?运动夏令营小编整理如下,
    初学骑马者应该牢记:首先,永远不要站在马的后方和侧后方,防止被踢。其次,上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧,系紧后才能上马,肚带不系紧容易转鞍,这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。 第三、选择鞍上带铁环的马,铁环帮助你保持平衡。

    骑马的姿势也很重要。正确的骑马姿势是:脚前半部踩蹬,上身直立坐稳马鞍,这是小走的姿势。快走和快跑时,小腿膝盖和大腿内侧用力夹马,身体前倾,臀部和马鞍似触非触,跟随马的跑动节奏起伏。
    上马时脚尖内蹬,下马时先左脚脚尖内蹬,然后松开右脚,然后下马。上下马脚尖内蹬很重要,一旦马受惊或拒乘而跑开,人至多摔一交,如果全脚套在蹬内,就会拖蹬,这是非常危险的。
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